Yoga & Body
“Yoga is a light, which once lit will never dim. The better you practice, the brighter the flame.” (B.K.S. Iyengar)
Yoga maakt je leniger en veerkrachtiger, zowel in body als mind. Het verbetert de werking van je immuunsysteem, hormonaal systeem, bloedsomloop, spijsvertering en organen. Je ervaart innerlijke rust, meer energie en een kalme, heldere mind.
Wat de yogi’s door observatie met hun scherpe zintuigen reeds duizenden jaren geleden leerden, werd later door de westerse wetenschap met haar meetinstrumenten bevestigd. Wetenschappelijk onderzoek heeft de voordelen, zowel fysiek als mentaal, keer op keer bevestigd. Artsen en andere hulpverleners schrijven yoga daarom ook steeds vaker voor aan hun patiënten.
Mijn lessen zijn een mix van verschillende yogastijlen. Ik geef voornamelijk les in klassieke Hatha Yoga, af en toe afgewisseld met invloeden uit andere yogastijlen (authentieke Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga (Gentle Flow) en Yin Yoga). Yoga is echter meer dan asana's (houdingen) alleen, Pranayama (beheersing van de levenskracht door middel van ademhaling) is een vast onderdeel van elke les. Elke sessie wordt afgesloten met een geleide mindfulness meditatie of visualisatieoefening.
Een aanbod voor elke yogi
Je kunt live yoga volgen op verschillende locaties, bekijk ze bij yoga. Indien je online les wil volgen, kies je voor yoga online.
Daarnaast bied ik online pakketten aan, gericht op verschillende yogastijlen. Het zachte, meditatieve Yinfluence biedt je een diep kalmerende, helende yoga ervaring. Power yoga is voor de yogi die een fysieke uitdaging zoekt. In Chakra yoga breng je de 7 voornaamste energiecentra in balans voor een optimale energetische doorstroming.
Yoga Nidra is een niet-beweeglijke vorm van yoga. Je ervaart complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Je kunt deze sessies, die gelijk staan aan 3u diepe slaap, enkel online volgen.
Simply Zen biedt een uitweg voor een hoofd dat niet tot rust wil komen. In deze 4-delige cursus, die je online of live kunt volgen, leer je eeuwenoude en beproefde mindfulness- en meditatietechnieken.
Op verzoek geef ik graag privésessies, yoga workshops of Simply Zen op jouw evenement of bedrijf. Vraag vrijblijvend meer info via het contactformulier en je hoort snel van me.
Reiki
Reiki
Het maakt je ziel weer heel met je emoties en gedachten.
Tijdens de healing geef ik, als kanaal, de Reiki energie door.
Iedereen beleeft Reiki anders, en zelfs van sessie tot sessie kan jouw beleving verschillen.
Over het algemeen wordt een sessie of 'healing' als (diep) ontspannend en rustgevend, bijzonder en liefdevol ervaren.
Gun jezelf dit pure verwenmoment waarin je wordt ondergedompeld in een liefdevol, helend bad.
Nadien is er tijd voor een kopje thee en kan je napraten over jouw ervaring.
Yoga online
Yoga online
Elke week ontvang je op vrijdag een nieuwe les in je mailbox en heb je gedurende 7 dagen onbeperkte toegang tot de video-opname.
Korte, toegankelijke lessen van 30 of 45 min die in ieders drukke leven passen.
Daarnaast heb je de mogelijkheid om vragen te stellen en feedback te krijgen.
Simply Zen
Simply Zen
Je haast je van het één naar het ander zonder op adem te komen. Haast, drukte en stress bezorgen je misschien wel fysieke klachten.
Wanneer er eindelijk tijd is voor rust of ontspanning, lukt dat maar moeilijk. Het hoofd wil niet 'uit' en je kunt amper genieten want je bent niet echt aanwezig.
Herkenbaar? Simply Zen biedt een uitweg.
Ervaar wat mindfulness en meditatie voor jou kunnen betekenen.
Events
Lesrooster groepslessen
Dit schenkt de gelegenheid om aandacht te hebben voor jou als deelnemer met jouw eigenheid, mogelijkheden en eventuele blessures. Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
Power&Flex - Kinepelt
Verder staan een gezellige, ontspannen sfeer & het motto niet harder of sneller bewegen, maar slimmer en beter centraal!
1 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
15 - 22 - 29 mei
5 - 12 - 19 - 26 juni
Body&Mind Kinepelt - vrijdag
Na elke les voel je je krachtig, verfrist, ervaar je meer energie en een kalme, heldere mind.
De beperkte groepsgrootte geeft voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
3 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
17 - 24 - 31 mei
7 - 14 - 21 - 28 juni
Yoga online
Elke week ontvang je op vrijdag een nieuwe les in je mailbox en heb je gedurende 7 dagen onbeperkte toegang tot de video-opname.
Korte, toegankelijke lessen van 30 of 45 min die in ieders drukke leven passen.
Daarnaast heb je de mogelijkheid om vragen te stellen en feedback te krijgen.
2 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
16 - 23 - 30 mei
6 - 13 - 20 - 27 juni
Hatha Yoga Kinepelt - woensdag
1 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
15 - 22 - 29 mei
5 - 12 - 19 - 26 juni
Hatha Yoga Kinepelt - donderdag 19u30 WACHTLIJST
2 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
16 - 23 - 30 mei
6 - 13 - 20 - 27 juni
Hatha Yoga Kinepelt - donderdag 20u30
2 mei
Hemelvaart 8/5-9/5-10/5 GEEN lessen
16 - 23 - 30 mei
6 - 13 - 20 - 27 juni
Testimonials
Greet
Ik heb ontstekingen in mijn gewrichten die regelmatig opspelen. Sinds ik met Yoga ben begonnen, zijn mijn klachten enorm verbeterd! Mijn behandelaars staan ervan te kijken hoe weinig pijnmedicatie ik nodig heb. Toen we in Corona genoodzaakt waren om online les te volgen, kwam ik erachter dat dit voor mij zeer aangenaam is. Thuis kan ik mijn oefeningen een beetje aanpassen volgens jou advies. Bijvoorbeeld: ik kan heel moeilijk in kleermakerszit zitten en kon ik op een stoel of op de rand van een zetel toch mijn oefeningen doen. Ook uit een bepaalde houding komen is voor mij niet altijd evident. En ik geef eerlijk toe na de meditatie bleef ik soms nog wat langer nagenieten.
Bedankt voor je lessen, ik kan ze niet meer missen!
Greet
Ik heb ontstekingen in mijn gewrichten die regelmatig opspelen. Sinds ik met Yoga ben begonnen, zijn mijn klachten enorm verbeterd! Mijn behandelaars staan ervan te kijken hoe weinig pijnmedicatie ik nodig heb. Ik wil je bedanken voor de fijne lessen, ik kan ze niet meer missen!
Lydia
Deze wekelijkse yogales wil ik iedereen aanbevelen. De ontspanning en controle van het lichaam geven zelfvertrouwen, de geest komt tot rust. De pranayama oefeningen vind ik ook altijd heerlijk! Ik wist niet dat je met je ademhaling zo'n invloed kunt hebben op je lichaam. Daarna de afsluiter met meditatie en ik zweef zo mijn bedje in. De lessen zijn afwisselend en Isabelle is heel professioneel. Ook het groepje is heel fijn, na een tijd leer je mekaar toch kennen en krijg je een band.
Lydia
Een verrijkende ervaring. Na 4 sessies had ik antwoord op de vraag hoe doe je dat … Simply Zen zijn? Is het zo simply? Wel na deze cursus. Door heldere informatie, duidelijke voorbeelden, oefeningen tijdens de les en door oefeningen als huiswerk. Ervaringen uitwisselen, elkaar tips & tricks toespelen en vooral met elkaar ontspannen. Kers op de taart, de Yoga-Nidra-sessie als afsluiting bij les 4. De boodschap van Simply Zen is: ademen, leef in het hier en nu, harmonie tussen lichaam en geest, stop piekergedachten, ervaar je eigen binnenwereld. Dank je wel voor de mooie inzichten. Simply Zen was echt een fijne cursus!
Lydia
Een verrijkende ervaring. Na 4 sessies had ik antwoord op de vraag hoe doe je dat … Simply Zen zijn? Is het zo simply? Wel na deze cursus. Door heldere informatie, duidelijke voorbeelden, oefeningen tijdens de les en door oefeningen als huiswerk. Ervaringen uitwisselen, elkaar tips & tricks toespelen en vooral met elkaar ontspannen. Kers op de taart, de Yoga-Nidra-sessie als afsluiting bij les 4. De boodschap van Simply Zen is: ademen, leef in het hier en nu, harmonie tussen lichaam en geest, stop piekergedachten, ervaar je eigen binnenwereld. Dank je wel voor de mooie inzichten. Simply Zen was echt een fijne cursus!
Anja
Ik heb de cursus Simply Zen in januari 2021 gevolgd. Sindsdien doe ik nog steeds regelmatig yoga nidra. Ik voel goed aan wanneer het nodig is. Ook doe ik regelmatig de buikademhaling en visualisaties. Ik heb veel last van spanningshoofdpijn, spierpijn, maar ik weet nu veel beter hoe ik me kan ontspannen. Ik ben me veel meer bewust van de relatie tussen lichaam en geest, en ben 'liever' voor mijn lichaam. Ik durf meer aan mezelf te denken en meer rust in te bouwen. Heel erg bedankt dat je mij zo goed op weg hebt geholpen!!
Anja
Ik heb de cursus Simply Zen in januari 2021 gevolgd. Sinsdien doe ik nog steeds regelmatig yoga nidra. Ik voel goed aan wanneer het nodig is. Ook doe ik regelmatig de buikademhaling en visualisaties. Ik heb veel last van spanningshoofdpijn, spierpijn, maar ik weet nu veel beter hoe ik me kan ontspannen. Ik ben me veel meer bewust van de relatie tussen lichaam en geest, en ben 'liever' voor mijn lichaam. Ik durf meer aan mezelf te denken en meer rust in te bouwen. Heel erg bedankt dat je mij zo goed op weg hebt geholpen!!
Anja
Ik heb de cursus Simply Zen in januari 2021 gevolgd. Sinsdien doe ik nog steeds regelmatig yoga nidra. Ik voel goed aan wanneer het nodig is. Ook doe ik regelmatig de buikademhaling en visualisaties. Ik heb veel last van spanningshoofdpijn, spierpijn, maar ik weet nu veel beter hoe ik me kan ontspannen. Ik ben me veel meer bewust van de relatie tussen lichaam en geest, en ben 'liever' voor mijn lichaam. Ik durf meer aan mezelf te denken en meer rust in te bouwen. Heel erg bedankt dat je mij zo goed op weg hebt geholpen!!
Miriam
Hey Isabelle,
Dankjewel voor de fijne yogalessen ??
Ik was al zoooo lang op zoek om mijn lichaam weer in balans te krijgen en dankzij jouw lessen voel ik dat ik weer op het juiste pad ben.
Je doet dat heel erg goed, die lessen en ook de voorbereidingen voor onze groep, je voelt dat aan
Chapeau, veel respect...
Ik zie je volgende week woensdag weer
Miriam
Hey Isabelle,
Dankjewel voor de fijne yogalessen
Ik was al zoooo lang op zoek om mijn lichaam weer in balans te krijgen en dankzij jouw lessen voel ik dat ik weer op het juiste pad ben.
Je doet dat heel erg goed, die lessen en ook de voorbereidingen voor onze groep, je voelt dat aan
Chapeau, veel respect...
Ik zie je volgende week woensdag weer
Anita
Dag Isabelle,
Dank je wel voor de yoga Nidra sessie!
Hoewel ik eraan begon terwijl ik me innerlijk erg onrustig voelde, lukte het me toch om me hiervoor open te stellen. Uiteindelijk voelde ik de rust komen en voelde ik me verbonden met mijn eigen lichaam en kon mezelf ook gronden.
Een fijne, bijzondere ervaring waarvoor ik dankbaar ben.
Dank je wel om dit zo fijn te begeleiden en te willen delen.