Pilates helpt je om je lichaam krachtig, stabiel en soepel te maken vanuit je core. Met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor houding werk je aan een sterkere rug, een betere lichaamshouding en meer lichaamsbewustzijn.

Ideaal voor iedereen die op een rustige maar effectieve manier wil werken aan kracht, mobiliteit en balans — zowel beginners als gevorderden voelen het verschil na elke les.

Bij KineMaTie volg je les in kleine groepjes van max 11 personen, waardoor er voldoende aandacht is voor jou als individu met eigen mogelijkheden en eventuele blessures.

De voordelen van Pilates:

• Kracht en uithouding opbouwen
• Beweeglijkheid, lenigheid en balans verbeteren
• Verlichting van vaak voorkomende pijnklachten (denk aan nek, schouders, rug,..) 
• Soepele gewrichten, bindweefsel 
• Mind-Body connectie: ontwikkel lichaamsbewustzijn waardoor je ook in je dagelijkse leven beter gaat bewegen en klachten kunt verminderen of voorkomen
• Verbeterde ademhaling 

Elke les bestaat uit: 

• een opwarming
• de kernoefeningen
• afsluiting met korte lichaamsontspanning en ademhaling

Praktisch & prijzen

De les gaat door op dinsdagavond 20u30. Dit is een nieuwe groep, ideaal voor beginners.

Toegewijde sporters kunnen zich inschrijven voor de volledige reeks.

Dit heeft meerdere voordelen:

• je bent zeker van een plekje in de zaal (max 11 personen per les)
• elke week een videoles voor thuis via mail
• 10,50- per les -> 126,- voor 12 lessen
• Stap je later in? Dan betaal je uiteraard enkel de resterende lessen van de reeks

Vrije sporters kunnen losse lessen volgen voor 12,50 euro per stuk. Degenen die zich hebben ingeschreven voor de reeks krijgen voorrang, ik moet dus bekijken of er op dat moment plaats voor je is.