Yoga live

Door het jachtige leven en hoge werkdruk lopen we vaak gestrest rond en vergeten dat ons lichaam geen machine is.

Het is algemeen geweten én aangetoond dat Yoga vele gezondheidsvoordelen biedt. Je wordt leniger en sterker, zowel in body als mind. Yoga bevordert het functioneren van het immuunsysteem, het hormonaal systeem, de bloedsomloop, de spijsvertering en de organen. Je ervaart innerlijke rust, meer energie en een kalme, heldere mind.

In de yogales herstel je de verbinding met je lichaam en ademhaling. Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Je krijgt tijdens de les doorlopend tips hoe je een oefening kan uitvoeren jouw niveau. Dus ook als beginner kan je de fijne effecten van yoga al vanaf de eerste les ervaren.

Praktisch

Je voorziet zelf een yogamat, yogablokken kan je eventueel lenen van mij.
Draag comfortabel zittende kledij.
Elke les duurt 60 min.

Yogastijl

Je beoefent voornamelijk Hatha Yoga. De Sanskriet term Ha wordt vaak vertaald als zon en Tha als maan. De hemellichamen verwijzen naar twee uitersten: kracht & ontspanning, actief & passief, Yang & Yin, geven & ontvangen,…

Yoga betekent verbinding, eenwording. In Hatha Yoga draait het dus om deze tegenpolen te verenigen.
Wat dat met je doet, kan enkel jij ervaren tijdens een les.

In mijn les beoefen je de poses eerst in een dynamische variant, waarbij je jouw ademhaling het ritme laat bepalen. Vervolgens blijf je stilstaan in de pose en ligt de focus op het uitlijnen van je lichaam in de pose. Daarbij blijf je je evengoed bewust van je adem, hierdoor creëer je ontspanning en ruimte tijdens de inspanning.

Na de stille variant neem je steeds een moment om de oefening te integreren in jouw lichaam en geest. In dat moment ervaar je een diepere mind-body connectie.

Soms voer je verschillende Asana's uit achter elkaar, in een zachte Hatha flow.

Af en toe is er een les in Yin Yoga. Deze rustige, meditatieve yogastijl maakt het bindweefsel soepel en herstelt de doorstroming van de meridianen in het lichaam.

Programma

Elke les bestaat uit:

bewustwording
opwarming
yoga practice
pranayama (ademhaling)
afsluiting met mindfulness meditatie of visualisatie

Events

Lesrooster groepslessen

Hier kan je het volledige aanbod van mijn groepslessen bekijken. Alle sessies vinden plaats in kleine groepen van max 11 personen.

Dit schenkt de gelegenheid om aandacht te hebben voor jou als deelnemer met jouw eigenheid, mogelijkheden en eventuele blessures. Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

5 januari - 5 april

Pilates KineMaTie - dinsdag

Pilates helpt je om je lichaam krachtig, stabiel en soepel te maken vanuit je core. Met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor houding werk je aan een sterkere rug, een betere lichaamshouding en meer lichaamsbewustzijn. Ideaal voor iedereen die op een rustige maar effectieve manier wil werken aan kracht, mobiliteit en balans — zowel beginners als gevorderden voelen het verschil na elke les.

6 - 13 - 20 - 27 januari
3 - 10 - 24 februari
3 - 10 - 17 - 24 - 31 maart
Krokusvakantie 16-22 februari GEEN LES
19u30-20u30

Relax & Reset Kinematie - vrijdag

Voel je stress, spanning of vermoeidheid?

Heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat en moeilijk tot rust komt?

Tijdens Relax & Reset leer je eenvoudige, doeltreffende manieren om lichaam en geest weer in balans te brengen.

9 - 16 - 30 januari
6 februari
19u30-20u30

Hatha Yoga KineMaTie - vrijdag

Ervaar de kracht van yoga in groep. Oefen wekelijks samen in ontspannen sfeer en verbind je met andere yogi's. Na elke les voel je innerlijke rust, verbinding, meer energie en een kalme, heldere mind. De beperkte groepsgrootte geeft voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

9 - 16 - 23 - 30 januari
6 - 13 - 27 februari
6 - 13 - 20 - 27 maart
1 april
Krokusvakantie 16-22 februari GEEN LES
9u-10u

Hatha Yoga KineMaTie - woensdag

7 - 14 - 21 - 28 januari
4 - 11 - 25 februari
Uitzondering: donderdag 5 maart
11 - 18 - 25 maart
1 april
Krokusvakantie 16-22 februari GEEN LES
19u15-20u15
20u30-21u30

Testimonials

Greet

Ik heb ontstekingen in mijn gewrichten die regelmatig opspelen. Sinds ik met Yoga ben begonnen, zijn mijn klachten enorm verbeterd! Mijn behandelaars staan ervan te kijken hoe weinig pijnmedicatie ik nodig heb. Ik wil je bedanken voor de fijne lessen, ik kan ze niet meer missen!

Lydia

Deze wekelijkse yogales wil ik iedereen aanbevelen. De ontspanning en controle van het lichaam geven zelfvertrouwen, de geest komt tot rust. De pranayama oefeningen vind ik ook altijd heerlijk! Ik wist niet dat je met je ademhaling zo'n invloed kunt hebben op je lichaam. Daarna de afsluiter met meditatie en ik zweef zo mijn bedje in. De lessen zijn afwisselend en Isabelle is heel professioneel. Ook het groepje is heel fijn, na een tijd leer je mekaar toch kennen en krijg je een band.

Miriam

Hey Isabelle,

Dankjewel voor de fijne yogalessen ??

Ik was al zoooo lang op zoek om mijn lichaam weer in balans te krijgen en dankzij jouw lessen voel ik dat ik weer op het juiste pad ben.

Je doet dat heel erg goed, die lessen en ook de voorbereidingen voor onze groep, je voelt dat aan
Chapeau, veel respect...

Ik zie je volgende week woensdag weer

Miriam

Hey Isabelle,

Dankjewel voor de fijne yogalessen

Ik was al zoooo lang op zoek om mijn lichaam weer in balans te krijgen en dankzij jouw lessen voel ik dat ik weer op het juiste pad ben.

Je doet dat heel erg goed, die lessen en ook de voorbereidingen voor onze groep, je voelt dat aan
Chapeau, veel respect...

Ik zie je volgende week woensdag weer

Fitlife Budel

Isabelle heeft bij ons een vervanging gedaan tijdens de zomermaanden. We kregen zoveel enthousiaste reacties!
De deelnemers vinden haar les en stemgebruik erg prettig.

- Tim van Fitlife Budel

Lydia

Een warme omarming van de herfst met het MindFall Retreat.

Elk jaar voelt de overgang van zomer naar herfst als een kleine uitdaging. Waar de zomer me energie geeft, brengt de herfst een zekere melancholie. Dit jaar besluit ik het anders te doen. MindFall komt precies op het juiste moment.

Vanaf binnenkomst voel ik een warme, rustige sfeer. Isabelle begint de dag met yoga, afgestemd op het seizoen. Ze deelt ook waardevolle inzichten over voeding voor de koudere maanden. Het zet me aan het denken hoe weinig ik hier eigenlijk bewust mee bezig ben.

Tijdens de zelfgemaakte lunch brengen de (hart)verwarmende gerechten niet alleen troost, maar ook verbinding. Samen genieten, proeven en ervaren. Een moment van pure aandacht.

Daisy richt zich op de mentale zelfzorg. Nadenken over de valkuilen in dit seizoen en opschrijven, confrontatie. Bij het maken van een moodboard, wordt duidelijk hoe ik mezelf kan helpen om in een positieve flow te blijven.

Aan het einde van de dag voel ik me bewuster, met een hernieuwde waardering voor de herfst. Niet langer een seizoen om te doorstaan, maar om te omarmen.

Lieve Isabelle en Daisy, dank jullie wel voor deze liefdevolle dag. ?

Kristel

De mindfall beantwoordde absoluut aan mijn verwachtingen. Het verbranden van het papier gaf me een aha-moment. Terwijl ik dat soms ook doe bij een volle maan-ritueel had ik nu toch de kracht van de groep nodig om me plots te realiseren dat vuur transformeert, maar ik ben al héél mijn leven bang voor vuur. Lange tijd linkte ik dat aan jeugdherinneringen, maar die zondagochtend besefte ik ten volle dat ik angst heb voor het ontplooien van mijn eigen potentieel. Een groot inzicht aan het begin van de dag.

De uitleg over voeding triggert me om er meer over te weten.

De oefening met de collage en de invuloefening rond zelfzorg en tijd deden me beseffen van waar ik kom en waar ik ondertussen sta. Het gaf me een tevreden gevoel. En bevestiging.

De yoga hielp om diep te zakken in een gevoel van ontspanning.

Echt een héérlijke zondag!

Dankjewel Isabelle en Daisy voor deze waardevolle dag.

Miranda

Lieve Isabelle,

Bedankt voor de inspirerende en relaxerende lessen.
De yoga doet me fysiek en mentaal goed dankzij jouw positieve energie.
Ik kijk weer uit naar de volgende reeks!

Miranda

Lieve Isabelle,

Bedankt voor de inspirerende en relaxerende lessen ??
De yoga doet me fysiek en mentaal goed dankzij jouw positieve energie.
Ik kijk weer uit naar de volgende reeks!