Wat goed dat je hebt besloten om van jouw gezondheid en welzijn een prioriteit te maken! Als je bij mij in begeleiding komt, starten we altijd met een intake. Tijdens dit gesprek van 60 min kan ik jou beter leren kennen (en jij mij) en kan ik je adviseren welk traject (zie verder) het beste bij je past of je uiteindelijk beter kiest voor losse consulten. Boek hier jouw intake gesprek.

Je kan bij mij terecht voor begeleiding naar een gezond gewicht:

• advies & coaching om op een gezonde manier af te vallen ZONDER (crash)diëten
• begeleiding naar een voedingspatroon dat bij je past: intuïtief eten, koolhydraatarm, vegetarisch/vegan, intermittent fasting, gewoon gezond,... met het oog op het behouden van resultaat op de lange termijn
• rekening houdend met dieetadvies i.v.m. klachten of ziektes (cholesterol, diabetes, voedingsintoleranties en -allergieën, prikkelbare darm,...) 
• opvolging met weegschaal en lichaamsanalyses indien gewenst
• begeleiding op vlak van beweging en sport indien gewenst

Een gezond gewicht en je lekker in je vel voelen hangt niet alleen maar af van voeding.
Samen bekijken we alle factoren die van invloed zijn op jouw gewicht en energieniveau, zoals stress, slaap,...
De begeleiding kan doorgaan in de praktijk in Hamont, bij Kinepelt (Pelt) of online.
Meer info over de tarieven en terugbetalingen vind je hier terug.

TRAJECTEN

Het volgen van een traject heeft allerlei voordelen:

• we werken samen aan duurzame gedragsverandering, dus ook aan je mindset
• je herkent jouw valkuilen en weet hiermee om te gaan
• je vermijdt het jojo-effect
• je krijgt, indien gewenst, uitgebreide lichaamsmetingen met persoonlijke uitleg
• je krijgt vele extra’s zoals een persoonlijk voedingsschema, menu's, online workshops, gezond boodschappenlijstje, gedetailleerde rapporten, …
• jouw slaagkans vergroot enorm, omdat we samen als team jouw gewoontes aanpakken
• je kan jouw voeding bijhouden in een online dagboek met persoonlijke feedback
• de trajecten kunnen zowel online als in praktijk (of combinatie) gevolgd worden

Besluit je verder te gaan in een traject, dan wordt de prijs (70,-) hierin verrekend.
Zowel de duur, focus als intensiteit van het traject wordt afgestemd op jouw hulpvraag.

Meer info over de tarieven en terugbetalingen vind je hier terug.